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在中医里，有这么一句话：“阳气足，身体棒，寿命自然长。”说白了就是，我们身体里的阳气，给我们提供活力和能量。阳气旺了，身体各脏腑部位正常地工作；阳气弱了，脏腑运转不灵，那问题可就大了。所以呀，补充和维持阳气可是个大学问，关系到我们的健康和长寿呢！

想要提升全身的阳气吗？来，我给大家支个招，用两味中药泡水喝，做成代茶饮，简单又有效！

首先呢，桂枝加上甘草，专补心阳！心可是咱们身体的大老板，心阳足了，整个人都精神。心阳不足的时候，你就会觉得全身冷飕飕的、心脏跳的快、胸口闷得慌，甚至还可能失眠。这时候，就喝桂枝甘草茶，来上一杯，心阳补回来了！

再来说说干姜和甘草。它们俩主要是帮咱们温补脾阳的。脾可是消化的第一脏腑！脾阳不足的话，吃饭都没胃口，肚子鼓胀，容易腹泻，大便也不成形。这时候，干姜甘草茶就能派上用场了，喝一杯下去，脾胃都暖和了，消化也顺畅了。

最后给大家介绍的是菟丝子和肉苁蓉这两味药。它们俩是填补肾阳的好帮手。肾阳可是咱们身体的根基啊！肾阳不足的话，你就会觉得腰酸背痛、手脚冰凉的。这时候，喝上一段时间的菟丝子肉苁蓉茶，肾阳就补上了！

当然，虽然这些药茶都挺好的，但还是得听医生的话哦！别自己瞎喝一通哈！